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吃出來的美

來源:[愛養(yǎng)生網(wǎng)]時間:2018-05-18 17:42:32責任編輯:ww
  最近聽健身房的姐妹們說得最多的一句話就是,丑可以是吃出來的,美當然也可以!那么哪些東西能吃了美來呢?下面和小編一起看看吧。

  吃出來的美


  1、核桃
  人體之所以會衰老,除了皮膚的表現(xiàn)之外,腦組織也會有一定的萎縮,當出現(xiàn)這樣的情況時,便是我們常說的老年癡呆。而核桃能很好地提供腦部修復的物質(zhì),核桃擁有的蛋白質(zhì)正好可以被人體吸收,對于大腦的維護來說至關重要。
  2、豆腐
  生活中不是只有魚蝦海鮮類才提供優(yōu)質(zhì)蛋白的,豆腐也是一種很好而且廉價的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源之一。大豆里面含有的營養(yǎng)素,能夠很好地幫助機體抵抗衰老,女性更應該多吃一點。
  3、水果
  水果應該以當季水果為主,并且要吃新鮮的。水果能夠使機體更具有抵抗疾病的能力,同時維生素以及微量元素都是很好的抵抗自由基的物質(zhì),長期堅持吃水果,當中的果膠會使肌膚比普通人更加的緊致。
  小編寄語:這些吃了可以讓人變美的食物都是你愛吃的嗎?讓我們從這一刻起“吃”起來吧!

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