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你知道你為啥這么胖嗎

來源:[網(wǎng)絡(luò)]時間:2018-05-24 11:27:23責(zé)任編輯:ww
  你知道你為啥這么胖嗎?
  我是天生胖體質(zhì),喝水都胖。
  我是后天的,純吃出來的!就是吃貨!
  我是冬季會胖一些,到了夏天就自然瘦了,也不知道為啥。

  明明和人家吃的東西一樣多,胖的那個人卻總是我,想知道為啥不?趕緊和小編一起看看此文你就明白了。

  你可能缺乏營養(yǎng)素
  在人們的傳統(tǒng)意識中,似乎身體肥胖都是由于營養(yǎng)過剩引起的,其實并非如此。有關(guān)營養(yǎng)學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),營養(yǎng)缺乏也會導(dǎo)致身體肥胖,若日常飲食中缺乏能使體內(nèi)脂肪組織轉(zhuǎn)變成能量物質(zhì)的營養(yǎng)素如維生素B2、維生素B6及煙酸等,體內(nèi)的脂肪組織就不能轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì),從而使體內(nèi)的脂肪組織積蓄而形成身體肥胖。
  你可能缺瘦素
  據(jù)研究,人體中存在一種瘦素,也稱抗肥胖因子,是降低饑餓感的主要激素,它控制了我們對于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最后成為胖子。其次,由于食物鏈的影響,食品中可能有殘存的激素進入人體,可使內(nèi)分泌平衡受到影響,讓脂肪更容易在人體內(nèi)積累。
  你可能缺覺

  長期睡眠不足,會影響人體生物鐘的進食循環(huán),也會降低血液中的一種叫拉普?。↙eptin)蛋白的含量。這種蛋白有抑制食欲的作用,同時也影響大腦對身體是否已經(jīng)足夠飲食的判斷。另外,睡眠不足的人,體內(nèi)促進食欲因子的水平也要高。熬夜的時候,肚子更容易感到饑餓,在不知不覺中就吃進了多余的熱量。

  你可能容易悲觀
  按常人理解,情緒不佳,悲觀失望的人肯定會吃飯少、睡眠少,從而就會消瘦。事實并非如此。美國明尼蘇達大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究顯示,經(jīng)常處于悲觀及不開心的狀態(tài)下,身體很容易肥胖。人們總是不開心,會對很多事情都持有“悲觀”情緒,容易自暴自棄。這反映在飲食上,往往是暴飲暴食,從而導(dǎo)致肥胖。另外,由于不開心,還可能養(yǎng)成不良習(xí)慣,抽煙、酗酒等,這些都是引起肥胖的重要因素之一。
  你可能有胖親友
  據(jù)研究,肥胖也會“傳染”。如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加。原因在于,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn),影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。
  小編寄語:現(xiàn)在找到自己肥胖的原因了嗎?咱好好改改壞習(xí)慣,也能瘦成一道閃電,閃你的雙眼。

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