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防曬就是防癌!

來源:[生命時報]時間:2018-05-31 11:01:16責(zé)任編輯:ww

  學(xué)過地理的人可能都知道,最熱的時間是地面輻射開始的時候。較強(qiáng)的紫外線,除了被曬黑,陽光中讓人防不勝防的紫外線,還會讓你的皮膚長斑、催生皺紋,甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險。那我們該怎么辦呢?

  曬傷“搶救”法
  1、一旦皮膚出現(xiàn)灼熱感、發(fā)紅時,就要馬上避光,如果還繼續(xù)曬會明顯加重,因為日曬癥狀一般會有4~6小時的發(fā)展過程。
  2、冷水沖淋后使用保濕霜,注意不要用冰塊,以免二次損傷,可以使用冰箱里凍過的毛巾。
  反復(fù)涂抹保濕霜有助于減少脫皮現(xiàn)象,尤其推薦使用含有維生素C、維生素E的產(chǎn)品。
  3、重度曬傷出現(xiàn)水皰破潰易造成水分丟失,大家一定要大量補(bǔ)充水,尤其是兒童。
  如果曬傷水皰超過體表20%(兒童整個后背),則需要及時就醫(yī)。

  4、皮膚曬傷后較脆弱,洗澡時最好避免對曬傷部位過度搓洗,以免引起皮膚破潰發(fā)炎。

  日常生活中,我們也可以準(zhǔn)備一些防曬裝備
  1、防曬霜
  防曬霜的防曬指數(shù)(SPF)并非越高越好:陰天或在樹蔭下活動,選SPF15~25的;直接在陽光下活動,選SPF25~30的;去海灘、高原、雪山等,建議挑SPF50的。
  夏天出汗多或要下水游玩,應(yīng)選擇防水抗汗的防曬產(chǎn)品。
  防曬霜在做相關(guān)評定研究時,要求每平方厘米兩毫克,即約1分硬幣或指甲蓋大小,但生活中大家只能抹到要求量的1/4~1/2不等。
  最好在出門前半小時內(nèi)涂抹,如果持續(xù)在戶外活動,應(yīng)每隔兩三個小時補(bǔ)抹一次。唇部、眼部建議使用專門的防曬霜。
  2、遮陽傘
  夏季應(yīng)該挑選UPF(紫外線的透射程度)大于40,且UVA(紫外線中對人體傷害最大部分波段)透過率小于5%的傘。
  織紗密度高、內(nèi)側(cè)有黑色或深色防曬涂層的傘,防曬效果更好。

  購買時,可將傘置于陽光下一段時間,然后用手摸傘面內(nèi)側(cè),溫度較低的防曬性能更佳。

  3、防曬衣
  選購時看看衣服上的標(biāo)簽,當(dāng)衣服的UPF值大于30、UVA值的透過率小于5%時,才能被稱為防紫外線產(chǎn)品,兩個條件缺一不可。
  其中,UPF值越高,說明衣服對紫外線的防護(hù)效果越好。除此之外,最好選擇合成纖維材料、面料緊密厚重、色彩鮮艷的防曬衣。
  4、遮陽帽和太陽鏡
  選擇一頂寬邊的遮陽帽,帽檐最好在7.5厘米以上。
  建議選鏡面足夠大的太陽鏡,鏡片顏色最好選擇棕色和茶色,陽光越強(qiáng),越應(yīng)該選擇深色的太陽鏡。
  小編寄語:防曬就是防癌!相信每個人都是很愛的,更愛惜生命!那我們就先從防曬做起吧。

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