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哪些食物吃了老一歲

來源:[新浪網(wǎng) 圖片/攝圖網(wǎng)]時(shí)間:2018-06-13 10:46:55責(zé)任編輯:ww
  生活中,有很多食物吃了美容養(yǎng)顏,但是也有很多食物吃了會(huì)加速衰老。特別是女人,本身就容易衰老,小心這些食物讓你一腳踏上“黃臉婆”的不歸路!
  一、哪些食物會(huì)加快衰老?
  1、含鉛食品
  鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低,造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯,引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過多,還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能,不僅易使人患癡呆癥,而且還會(huì)使人臉色灰暗過早衰老。

  2、腌制食品


  在腌制過程中,需要大量放鹽,這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo),造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重。此外,由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜,故常進(jìn)食腌制食品者,胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。最重要的是,吃多了腌制食品,會(huì)促使女人早衰。

  3、抽煙喝酒


  尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以如果你是一個(gè)抽煙者,看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
  長(zhǎng)時(shí)間喝很多的酒,會(huì)讓肝臟因酒精積蓄而致使發(fā)炎腫大,俗稱酒精肝,能夠形成男性精子變形、性功能障礙、陽痿等,女人月經(jīng)不調(diào)、排卵反常、性欲減退,這都是嚴(yán)峻的早衰問題。
  二、哪些食物能延緩衰老?

  1、紅糖


  紅糖能夠平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝,排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物,保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。同時(shí)補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)細(xì)胞再生。女性月經(jīng)期間更應(yīng)該多喝紅糖水,暖宮養(yǎng)顏美容,為細(xì)胞提供能量。
  2、龍眼肉
  龍眼肉有一定的抗老作用,因?yàn)樗芤种婆c衰老有密切關(guān)系的腦B型單胺氧化活性。龍眼肉鮮甜可口,甜而不膩,有良好的養(yǎng)血作用,廣大婦女同胞可以經(jīng)常食用,補(bǔ)氣養(yǎng)血。自然曬干,果肉多核小。

  3、紫薯


  紫薯含有很豐富的蛋白質(zhì)、果膠、鐵、硒和花青素等,有很強(qiáng)的保健功能。硒和鐵的成分可以使人體抗疲勞、抗衰老性提高,硒還具有非常好的抗癌能力,被稱抗癌大王。另外紫薯還有很好的防高血壓作用。
  4、蜂蜜

  蜂蜜是被廣泛認(rèn)知的天然營(yíng)養(yǎng)食品。試驗(yàn)表明,蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機(jī)鹽,如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等,還有多種維生素和有機(jī)酸,因此蜂蜜被稱為“血清之王”。

小編寄語:別為了解一時(shí)的嘴饞而忽略了自己的美,多吃對(duì)自己皮膚好的,這樣我們才會(huì)在美的道路上越走越遠(yuǎn)。

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