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搞定發(fā)際線重回少女顏 秋冬防脫發(fā)要注意這些問題

來源:[美哪里網(wǎng)]時間:2018-12-24 15:44:17責任編輯:ww

  歲月不是殺豬刀,脫發(fā)才是!脫發(fā)真可怕,如花似玉的年紀還沒來得及和小鮮肉牽手,對方已經(jīng)被你高高的發(fā)際線嚇到。好好的一頭秀發(fā),說掉就掉,說禿就禿,真是半點不由人。

  正常人的發(fā)量大概是十萬根,如果每天掉40-100根,這是正常的新陳代謝數(shù)量。頭發(fā)也像人一樣,也會經(jīng)歷生老病死,從生長到自然脫落,再生出新的頭發(fā)。如果你經(jīng)常作息混亂,可能造成毛囊疾病,頭發(fā)就會掉的更多。
  秋冬本來就比春夏更容易脫發(fā),那么秋冬防脫發(fā)該怎么做?請參考以下指南。
  一、正常作息  

  保證睡眠時間和質量非常重要,如果第二天需要早起,盡量在晚上11點前睡覺,保證睡到6-8個小時。睡眠不夠,頭發(fā)容易干枯或折斷。

  二、適當運動

  做一些運動,既解壓又鍛煉身體,增強體質,各方面身體機能也得到改善。

  三、合理飲食

  頭發(fā)脫落較多的人,身體里缺鐵,可以多食用含鐵豐富的食物。植物蛋白可以讓頭發(fā)更有光澤和韌性。注意不要過度食用高油脂和高糖分的食物,不僅加重腸胃負擔,而且造成體表分泌過多油脂影響頭發(fā)健康。

  四、有病及時看病
  頭發(fā)容易脫落也可能是毛囊疾病,或者先天的遺傳病,那么應該在掉發(fā)早期注意觀察,及時到醫(yī)院診治。越早治療,控制效果越好,所以面對脫發(fā)問題,大家一定不要耽擱。
  此外,日常保養(yǎng)也很重要。少燙染,保持清潔,平時梳頭最好選擇木梳或者牛角梳,促進頭皮的血液循環(huán)。只要在生活中認真護發(fā),就不怕發(fā)際線奪走你的少女顏了。

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