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擺脫黑眼圈用啥方法 簡單五步走

來源:[美哪里網(wǎng)]時(shí)間:2019-01-30 14:36:50責(zé)任編輯:lgj

  黑眼圈是怎么形成的,黑眼圈不一定是熬夜產(chǎn)生的,不過它的形成是因?yàn)槠は轮緦蛹吧爻恋?。黑眼圈呈現(xiàn)憔悴的病態(tài)感覺,所以為了改善黑眼圈,我們可以根據(jù)這些方法。

  擺脫黑眼圈 簡單五步走
  1、保持良好的作息規(guī)律
  長時(shí)間不睡覺,不但會(huì)有黑眼圈,還會(huì)影響人的健康。因此,無論是休息還是工作、在時(shí)間上必須好好分配,一定要保證每天至少8小時(shí)的睡眠,并保持心情愉快。
  2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
  每周可以做3次有氧運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)25分鐘左右。另外,在閑暇時(shí)間,如早上或飯后,外出散步,呼吸新鮮空氣。
  3、做好眼部的保養(yǎng)

  眼部的保養(yǎng)要抓住保濕、滋潤和緊膚三大要點(diǎn),可以選擇含有美白及消除色素成分的眼部保養(yǎng)品,如抗氧化兼具保濕功能的維生素A,抗老化的維生素E、維生素K,促進(jìn)新陳代謝的酵母萃取物與卵磷脂等。不要選擇過油的產(chǎn)品,否則容易阻塞腺體。

  4、適當(dāng)食用補(bǔ)腎藥食
  中醫(yī)認(rèn)為,腎虧,精力不足等問題會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。在飲食上多食富含維生素A和維生素E的食物。
  5、堅(jiān)持眼部按摩

  可以在晚上洗澡后,用1分鐘時(shí)間以中指按摩雙眼,由眉心開始,輕輕往外向下繞圈按壓,重復(fù)做4-6次。按摩眼周穴位,以疏通經(jīng)脈,調(diào)節(jié)眼肌,最后涂上適量的眼霜。

  溫馨提示:如果你已到了25歲,一定開始使用眼霜,因?yàn)槠は轮鹃_始減少,皮膚變薄失去彈性和張力,使用眼霜可以起到預(yù)防眼部皮膚松弛的作用。

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