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吃了這些東西會(huì)讓你越來(lái)越黑

來(lái)源:[家庭醫(yī)生 圖片/攝圖網(wǎng)]時(shí)間:2018-07-09 14:50:02責(zé)任編輯:ww

  感光食物,想必大家或多或少都聽(tīng)過(guò)。有人說(shuō),吃了感光食物會(huì)變黑,但也有人說(shuō)純屬瞎扯!如果你也有這樣的疑惑,別急,看完這篇文章就明白了。

  一、吃了感光食物,到底會(huì)不會(huì)變黑?
  要搞清楚感光食物會(huì)不會(huì)讓人變黑,咱們先來(lái)了解兩個(gè)概念。
  首先說(shuō)說(shuō)皮膚是怎么曬黑的:在我們的皮膚表層中,存在著大量黑色素細(xì)胞,它們負(fù)責(zé)產(chǎn)生黑色素。
  這黑色素可不是啥好東西,因?yàn)槠つw顏色是由黑色素多少?zèng)Q定的,也就是說(shuō)黑色素越多,你的皮膚顏色就越黑!
  皮膚曬黑的過(guò)程:紫外線(xiàn)照射皮膚→刺激黑色素細(xì)胞增殖→黑色素細(xì)胞生產(chǎn)黑色素→生成的黑色素轉(zhuǎn)移到角質(zhì)層→黑色素在角質(zhì)層形成色素沉著,即曬黑。
  搞懂了皮膚是咋變黑的,接下來(lái)理一理“感光食物”和曬黑的關(guān)系:感光食物,被咱們吃了以后,在陽(yáng)光照射下,黑色素細(xì)胞就變得更有活力,這就會(huì)有更多的黑色素生成,那么皮膚就更容易變黑了。
  簡(jiǎn)單說(shuō)就是,感光食物會(huì)增加皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的敏感性。
  好了,我們現(xiàn)在來(lái)做個(gè)總結(jié):大量吃或接觸感光食物后,由于光敏物質(zhì)增加,經(jīng)過(guò)日曬,皮膚會(huì)吸收更多的紫外線(xiàn),這勢(shì)必會(huì)增加體內(nèi)黑色素,那么皮膚自然就會(huì)變黑。
  所以,感光食物的確會(huì)讓人越吃越黑!

  二、吃了感光食物,就不能出門(mén)?

  當(dāng)然不是!感光食物中的光敏物質(zhì),在腸道只會(huì)吸收一小部分,其他都被排出體外了,通過(guò)腸道吸收進(jìn)入血液循環(huán),再到達(dá)皮膚表層就更少了。
  一般來(lái)說(shuō),正常地食用感光食物,很難達(dá)到出現(xiàn)不良反應(yīng)的量。也就是說(shuō),你要吃很多很多感光食物才會(huì)變黑。
  但是,很難達(dá)到不代表不會(huì),如果你不想要古銅色的小麥肌,還是要注意:吃了感光食物后,不要讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下,也不要一次吃太多!
  三、感光食物有哪些?
  1、常見(jiàn)蔬菜
  西紅柿、土豆、黃瓜、芹菜、萵苣、香菜、油菜、菠菜、蘑菇、木耳、胡蘿卜、茴香、小白菜等;還有一些野菜,如莧菜、灰灰菜、馬齒莧等。
  2、常見(jiàn)的水果

  芒果、檸檬、酸橙、波斯橙、紅葡萄、無(wú)花果等。

小編寄語(yǔ):吃完這些東西,千萬(wàn)要注意防曬。

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