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喝檸檬水可以美白嗎 檸檬水怎么喝效果最好

來(lái)源:[美哪里網(wǎng)]時(shí)間:2019-01-21 11:56:54責(zé)任編輯:lgj

  喝檸檬水不僅可以補(bǔ)充維生素c,還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),排除體內(nèi)毒素,還是益處多多的。人們說(shuō)喝檸檬水可以美白,那么它真的可以變白嗎?

  檸檬中含有多種維生素,其中維生素C阻止黑色素的形成,促進(jìn)肌膚新陳代謝,從而使皮膚光滑、美白、有彈性;維生素E有抗氧化效果,能祛除黃褐斑;維生素B,可以抑制黑色素的形成。所以,喝檸檬水可以起到美白護(hù)膚的作用,但是效果不明顯,畢竟人體的膚色是多種因素作用的結(jié)果,不可能由單一條件徹底改變。

  那么,怎么喝檸檬水美白效果最好?
  如果是身體濕氣重的人,推薦來(lái)杯檸檬姜茶,尤其秋冬季節(jié)適合。將檸檬與生姜切片后,加入白砂糖攪拌至砂糖完全溶解,放進(jìn)密封罐中冷藏,隔天早上取一些泡來(lái)喝,美容又養(yǎng)顏。
  有便秘困擾的朋友,準(zhǔn)備好蜂蜜與檸檬片(新鮮切片),先倒入蜂蜜至整個(gè)瓶底覆蓋住,接著鋪一層檸檬片,再一層蜂蜜,然后檸檬片,以此類(lèi)推至整個(gè)密封罐被填滿(mǎn)后。冷藏3天后即可取用,溫水泡開(kāi)即可使用。

  干燥上火的朋友,檸檬與菊花茶更配。溫開(kāi)水將菊花與少許冰糖泡開(kāi),接著將檸檬切片加進(jìn)去,補(bǔ)充維他命C之余,還能降火。浸泡檸檬的水溫度不能太高溫,會(huì)使得檸檬酵素被破壞,味道變苦,失去保養(yǎng)效果!

  綜上所述,檸檬雖然可以美白養(yǎng)顏但是效果不明顯,更多的是排除體內(nèi)毒素,配合其它食品療效會(huì)更佳。另外,檸檬的味道是酸的,但實(shí)際上它的PH值是堿性的,它可以令我們的身體酸堿性維持平衡,從而預(yù)防疾病。

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